Desintoxicación

La desintoxicación se refiere al proceso que realiza el cuerpo para eliminar toxinas y, si bien el cuerpo se desintoxica naturalmente a través de órganos como el hígado y los riñones, muchas personas recurren a dietas de desintoxicación, ayunos o suplementos para apoyar este proceso. Las prácticas comunes incluyen jugos depurativos, dietas de alimentos crudos e hidratación con agua o infusiones de hierbas. Los beneficios pueden incluir una mejor digestión, más energía, una piel más clara y pérdida de peso. Una dieta saludable, ejercicio, hidratación y sueño son las mejores formas de apoyar naturalmente la desintoxicación.