Pre-entrenamiento

Los suplementos preentrenamiento están diseñados para mejorar la energía, la concentración, la resistencia y el rendimiento durante el ejercicio. Los ingredientes clave incluyen cafeína (para la energía y la concentración), creatina (para la fuerza), beta-alanina (para reducir la fatiga), aminoácidos de cadena ramificada (para preservar la masa muscular) y potenciadores de óxido nítrico (para mejorar el flujo sanguíneo).

Los beneficios incluyen mayor energía, mayor resistencia, mejor circulación sanguínea y preservación de los músculos. Los suplementos preentrenamiento deben tomarse entre 20 y 30 minutos antes del ejercicio, con precaución en cuanto a la dosis y el horario.